Kulit sehat saat puasa bukan hal yang mustahil jika kesehatan kulit dan tubuh terjaga walaupun asupan nutrisi dan mineral terbatas selama menjalani ibadah tersebut. Tubuh manusia terdiri dari 60 persen air dan setiap sistem tubuh bergantung pada air, ketika berpuasa kulit akan terasa sangat kering karena kurangnya cairan. Maka dari itu, HABAKU akan memberikan tips kulit sehat saat berpuasa!

Ada beberapa tips sederhana yang dapat diterapkan untuk menjaga kesehatan kulit selama berpuasa.
Apa saja tips yang dapat diterapkan?

1. Banyak Minum Air
Banyak minum air saat sahur dan iftar adalah salah satu kunci agar kulit terdehidrasi. Pilih makanan yang mengandung banyak air seperti sup dan buah-buahan.

2. Jauhi Soda dan Kafein
Soda dan kafein dapat menyedot mineral yang diperlukan dalam tubuh sehingga dapat menimbulkan efek negatif pada kulit. Selain itu, minuman tersebut terbukti mudah membuat tubuh cepat dehidrasi.

3. Pakai SPF dan Moisturizer
Paparan sinar matahari saat berpuasa lebih bahaya dari biasanya! Kulit pun lebih rentan mengalami dehidrasi dan lebih kering yang juga dapat diperburuk oleh paparan sinar matahari. Oleh sebab itu, pastikan untuk menggunakan Sunscreen SPF dan Moisturizer sebelum beraktivitas di luar agar melindungi kulit dari sinar UV dan menjaga kelembabannya.

4. Makan Makanan Sehat dan Hindari Makanan Berlemak
Pastikan banyak mengonsumsi sayur dan buah yang kaya akan vitamin A, B dan C ketika sahur maupun iftar dan hindari makanan yang mengandung banyak minyak dan santan.

5. Konsumsi Suplemen
Selain memperhatikan asupan tubuh, ada baiknya untuk mengkonsumsi vitamin dan suplemen untuk membantu merawat dan mendapatkan kondisi kulit yang sehat dan ideal. Pada hasil penelitian terdapat suplemen khusus kulit yang mengandung berbagai jenis vitamin, mineral, dan asam amino terbukti dapat memberi pengaruh baik pada kesehatan kulit. (The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 2006)

Anda dapat melengkapi toko/apotek dengan produk skincare, body care hingga oral care dan produk personal care lainnya, melalui aplikasi HABAKU dengan mendapatkan berbagai macam program promo khusus!